Psychoterapia dorosłych
Psychoterapia dorosłych to proces, który pomaga w radzeniu sobie z różnymi problemami psychicznymi, takimi jak depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości czy zespół stresu pourazowego. W moim gabinecie psychoterapeutycznym stosuję terapię poznawczo-behawioralną, która jest skutecznym narzędziem w walce z tymi problemami. Wspólnie z pacjentem pracujemy nad rozwiązaniem problemów, które wpływają na jego funkcjonowanie emocjonalne, poznawcze i behawioralne. Naszym celem jest złagodzenie cierpienia i pomoc w osiągnięciu spełnienia, zgodnie z wartościami pacjenta.
Na czym polega psychoterapia dorosłych?
Psychoterapia dorosłych polega na prowadzeniu sesji terapeutycznych, podczas których pacjent ma możliwość wyrażenia swoich uczuć, myśli i obaw. Terapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć źródło jego problemów i nauczyć się nowych strategii radzenia sobie z nimi. W terapii poznawczo-behawioralnej skupiamy się na tym, jak myśli i przekonania pacjenta wpływają na jego emocje i zachowanie. Pracujemy nad zmianą negatywnych wzorców myślenia, które mogą prowadzić do problemów psychicznych. Terapia jest procesem, który wymaga zaangażowania i pracy, ale przynosi również wiele korzyści, takich jak poprawa samopoczucia, zwiększenie zdolności radzenia sobie ze stresem i poprawa jakości życia.
Jak współpracuję z pacjentami?
Współpraca z pacjentem jest dla mnie kluczowa. Staram się stworzyć bezpieczne i wspierające środowisko, w którym pacjent może swobodnie wyrażać swoje uczucia i myśli. Szanuję indywidualność każdego pacjenta i dostosowuję terapię do jego unikalnych potrzeb. Wspólnie z pacjentem ustalamy cele terapii i pracujemy nad ich realizacją. W mojej pracy korzystam z różnych technik i narzędzi, takich jak techniki relaksacyjne, techniki restrukturyzacji poznawczej, eksperymenty behawioralne czy ćwiczenia doświadczeniowe i wyobrażeniowe. Regularnie poddaję swoją pracę superwizji, aby zapewnić najwyższą jakość usług. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju, a moim zadaniem jest pomóc w odkryciu tego potencjału.